إصابات القدم والكاحل

رياضة الجري والاصابات إذا كان الجري هو تريض ترفيهي, او تنافسي أو رياضة النخبة المحترفة, فان صحة القدم والكاحل أمر ضروري للأداء الأمثل. العدائين عرضة لإصابات الإفراط في الاستخدام، بما في ذلك آلام الكعب (التهاب اللفافة الأخمصية)، التهاب وتر أخيل، التهاب السيسامويدية، كسور الإجهاد، التهاب الأوتار الظنبي الخلفي أو (PTTD)  والتهاب طبقة النمو في الأطفال والمراهقين. التقييم من قبل جراح القدم والكاحل سيساعد الرياضي على تحديد السبب الكامن وراء الألم وأفضل مسار للعلاج. وغالبا ما تستخدم أجهزة تقويم العظام / الفرش مخصص

الراحة: عدم استخدام الجزء المصاب (القدم / الكاحل). المشي قد يسبب المزيد من الإصابات. الثلج: وضع الثلج على المنطقة المصابة، ووضع منشفة رقيقة بين الجليد والثلج. استخدم الثلج لمدة 20 دقيقة ثم انتظر 40 دقيقة على الأقل قبل أن يستخدم مرة أخرى. الضغط: يجب استخدام رباط مرن للسيطرة على التورم. الارتفاع: يجب رفع (القدم/الكاحل) فوق مستوى قلبك قليلاً للحد من التورم.

ويشار إلى الرغبة غير المنضبطة في تحريك الساقين على أنها الساقين لا يهدأ. يمكن أن يحدث هذا أثناء محاولة النوم، أثناء السفر أو في أي وقت تكون الساقين في راحة. لا يوجد اختبار معروف لتشخيص المشكلة; بدلا من ذلك، يعتبر جراح القدم والكاحل تاريخ الفرد لتحديد الأسباب المحتملة للأعراض.

ما هو PTTD؟   خلل في الأوتار الساقية الخلفية   الوتر الظنبي الخلفي بمثابة واحد من الهياكل الداعمة الرئيسية للقدم، مما يساعدها على العمل أثناء المشي. فهو من اهم الاوتار المسؤولة عن استمرار رفع قوص القدم عامة وخاصة الداخلي. خلل الوتر الظنبي الخلفي (PTTD) هو حالة ناجمة عن التغيرات في الوتر، مما يضعف قدرته على دعم القوس. وهذا يؤدي إلى تسطيح القدم والفلات فوت.  وغالبا ما يسمى هذه الحالة ب تسطح قدم البالغين المكتسب او ال flatfoot  المكتسب لأنه هو النوع الأكثر شيوعا

أصابع الحمام (التفاف القدميين الي الداخل في الاطفال) هو المرض الذي يؤدي إلى ان القدميين يصبحا متجهين الي الداخل عند المشي. عادة تحدث في الأطفال، ويمكن ارتجاعها في مرحلة الطفولة المبكرة جدا مع عدم الاحتياج الي أي علاج أو تدخل.  يجب فحص الطفل من قبل جراح القدم والكاحل إذا كانت الحالة تسبب تعثرًا كبيرًا، أو صعوبة في النشاط الطبيعي، أو ألمًا، أو صعوبة في الأحذية، أو لم يتم حلها في مرحلة الطفولة المبكرة. قد تكون هناك مشاكل هيكلية تسبب دخول

ما هي الأوتار البيرونية؟  او الأوتار الحولية الوتر هو شريط من الأنسجة التي تربط العضلات إلى العظام. الأوتار الحولية اثنين في القدم جنبا إلى جنب وراء عظم الكاحل الخارجي. وتر واحد منهما يُلحق بالجزء الخارجي من القدم الوسطى، بينما يمتد الوتر الآخر تحت القدم ويعلق بالقرب من داخل القوس. الوظيفة الرئيسية لهذه الأوتار هي تثبيت القدم والكاحل وحمايتها من الالتواء. أسباب وأعراض إصابات الأوتار الحولية قد تكون إصابات الأوتار الحولية حادة (تحدث فجأة) أو مزمنة (تتطور على مدى فترة من الزمن). تحدث في

خشونة وتأكل العظام في القدم والكاحل ما هو خشونة العظام? خشونة العظام هي حالة تتميز بانهيار وفقدان الغضروف في نهاية المطاف في واحد أو أكثر من المفاصل. الغضروف (النسيج الذي يوجد في نهاية العظام في المفاصل) يحمي ويخفف العظام أثناء الحركة. عندما يتدهور الغضروف أو يفقد، تتطور الأعراض التي يمكن أن تحد من قدرة المرء على أداء الأنشطة اليومية بسهولة. ومن المعروف أيضا خشونة العظام التهاب المفاصل التأكلي، مما يعكس طبيعتها لتطوير كجزء من عملية الشيخوخة. كالشكل الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل، التهاب

ما هو Os Trigonum؟ هي عظمة اضافية تظهر في بعض الأحيان وراء عظم الكاحل (تالوس). هي ترتبطت إلى ال [تلوس] ببعضالانسجة الليفيّة. وجود trigonum OS في واحد أو كلا القدمين هو خلقي (عند الولادة). وقد تصبح واضحا خلال فترة المراهقة في منطقة خلف من التالوس لأنها لم تلتأم مع بقية العظام، هذا يحدث فقط عند عدد قليل من الناس لديهم هذه العظام الإضافية.   ما هي متلازمة Os Trigonum? في كثير من الأحيان، لا يعرف الناس ان لديهم هذه العظمة إذا لم تسبب أي

السمنة مشكلة متزايدة باستمرار في مجتمعنا. حاليا، ما يصل إلى ثلث سكان بلدنا يعانون من السمنة، ويعرف بأنه مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30. على الرغم من أنه يبدو واضحا، وجدت العديد من الدراسات وجود صلة مباشرة بين زيادة مؤشر كتلة الجسم ومشاكل القدم. ليس فقط هناك خطر متزايد من مشاكل الاستخدام (مثل التهاب المفاصل والتهاب الأوتار وآلام الكعب)، ولكن أيضا زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. أقل من كيلوجرام واحد فوق وزنك المثالي يمكن أن تزيد الضغط

ما هو تشوه هاغلوند؟ تشوه هاغلوند هو نتوق او زوائد عظمية على الجزء الخلفي من عظمة الكعب وهو يمكن ان يؤدي الي تعريض العظمة من الجزء الخلفي. تصبح الأنسجة الرخوة بالقرب من وتر أخيل متهيجة عندما يفرك التوسع العظمي مع الأحذية. وهذا غالبا ما يؤدي إلى التهاب الجراب المبطن للكعب، وهو التهاب في الجراب (كيس مملوء بالسوائل بين الوتر والعظام). الاسباب غالبًا ما يُطلق على تشوه هاغلوند اسم “عظمة الحذاء النسائي” لأن ظهور الأحذية ذات الظهر الخلفي الغير مرن خاصة تلك التي عادة